当前位置:主页 > 武山在线 >
【我们的故事】万步有约,家庭齐爱
发布日期:2020-10-18 20:10   来源:未知   阅读:

原标题:【我们的故事】万步有约,家庭齐爱

万步有约

家庭齐爱

- 北京CDC 健康 10000队 罗明-

自从参加了东城区万步有约健走的活动后,12岁的儿子成了积极响应者,了解了比赛规则后,早上会早起一些督促我:“妈妈,咱们出去锻炼身体吧,争取九点前完成朝三”,晚上又会反复问我:“妈妈今天步数够了吗?不够咱们出去走个暮四吧。”有这个负责任的小家伙盯着,每天不完成任务也不行。

最让我开心的是,万步行活动让整个家庭开始重新焕发生机和活力,终于动起来了。疫情之前,我们每周都有固定登山的习惯,疫情开始后,避免聚集,学校不复课,小朋友不能见面,以前很爱锻炼的儿子也变得懒散起来,有了健步活动后,儿子逐渐开始动起来。这周五晚上十点多了突然和我说:“妈妈,咱们明天去爬山吧,这样您的计步器步数就会很多了。”这是他疫情以来第一次主动提出来要去爬山,之前每次登山打球需要各种“诱导”。

周六母子俩直奔海坨山,登上了号称世界上海拔最高的“1473咖啡馆”,蓝天白云下的咖啡馆,很有些情调,小憩后意犹未竟,又走了一个将近10公里的小闭环,沿途空气清新,绿树成荫,微风拂面......儿子直呼舒服,我们一起用双腿丈量着生活的甜蜜。这一天我的计步器成功破两万,儿子比我还开心!

万步行活动另一大优点是:让身体变得更舒服了。当运动成为习惯以后,就不觉得是负担了,走过一段时间后,现在每天睁眼一起床就会把计步器带在身上,利用各种碎片时间来锻炼身体,你会发现整个人的精气神不一样了。3个小处方要求步速和时间,用一定的速度连续走35分钟的感觉其实是非常棒的,觉得整个身体都被打开了。我家距离单位其实不算远,以前都骑自行车上下班,万步行活动后改成了走路,发现走路上班真的很舒服,胳膊腿儿都甩起来,走路带风,出点汗,给身体排排毒,身体也轻松不少,这样的感觉真好!

我们的健康10000队,清一色的女兵,每天都会在群里互相提醒打卡,你会觉得很温暖,这么多人在陪你一起锻炼,互相鼓励,互相打气,一起走走走!

内心有个小小的愿望,希望活动一直不要结束,13个仙女一直互相陪伴着,一路走下去,一起健康着。

供稿:北京CDC 健康10000队 罗明

编辑:Suki

上一篇:优秀父母必备的几个特征,如果你有其中一个,孩子将来
下一篇:没有了

主页 | 香港六开奖结果直播 | 香港六和开奖现场直播 | 最快开奖结果现场直播 | 香港六开奖结果资料 | 武山在线 | 甘肃武山生活 | 武山新闻 | 武山论坛
Power by DedeCms